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②オフィスでもできる美容健康エクササイズ～家庭・オフィス編 (深堀真由美のBY健康法シリーズ) [DVD]

ブランド:tSUxok4j

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販売価格：: ￥1910.00税込
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②オフィスでもできる美容健康エクササイズ～家庭・オフィス編 (深堀真由美のBY健康法シリーズ) [DVD]

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商品の詳細

ヨガを中心に数々の書籍を発表している世界的なヨガインストラクター･深堀真由美の健康法シリーズ第2弾。机や椅子、階段などを利用した家庭やオフィスでできる簡単なヨガを紹介する。気軽にどこでもできる運動なので、忙しい方にもおススメ。

■深堀真由美のBY健康法シリーズ ②オフィスでもできる美容健康エクササイズ～家庭・オフィス編概略＜家庭で出来るヨガのポーズ＞／（１）ハイヒールのポーズ／（２）アラーのポーズ／（３）ワニのポーズ／（４）つりばりのポーズ／（５）前屈と反りのポーズ／（６）ふり返りのポーズ／（７）鷲のポーズ／（８）分度器のポーズ／［オフィスで出来るらく楽ストレッチ］／＜椅子に座ったままヨガのポーズ＞／（１）指や腕の疲れを取るポーズ／（２）肩凝りをほぐすポーズ／（３）腰や背中の疲れを取るポーズ／（４）足の疲れを取るポーズ／（５）目の疲れを取るポーズ／＜椅子を利用するヨガのポーズ＞／（１）腰の疲れを取るポーズ／（２）脇腹をほぐすポーズ／＜椅子と机を利用するヨガのポーズ＞／（１）肩凝り・腰痛・二日酔いに効果のあるポーズ／＜階段を利用するストレッチ＞解説●オフィスや家庭の椅子・机を使って簡単にできるエクササイズで、美しいプロポーションをつくりましょう。正常な筋肉が、あなたのボディをデザインします！